Um passo importante na perda de peso

Limpeza – um passo importante na perda de peso

Ao normalizar a comida, você precisa prestar atenção à eficácia do nosso intestino. É possível que alguns não duvidem da existência de problemas com ele. Recolhe produtos refinados que são depositados em suas paredes. Toda essa massa no tempo se torna a principal causa da má digestão. Nutrientes não podem ser totalmente absorvidos pelos alimentos. E as toxinas e os produtos de decomposição desta “bagagem” desnecessária se acumulam no corpo. Para superar tais problemas, é necessário limpar suavemente os intestinos. Ervas medicinais, como rapé, endro, cominho, casca de pêssego e assim por diante. Infusões de ervas devem ser tomadas de manhã para que elas possam se comportar à noite. Use laxantes deve ser muito cauteloso e não mais de uma vez por semana. Se tudo for feito corretamente, é realista para resolver o problema – como perder peso por 2 semanas? Em casa isso é bem possível.

Beba o máximo possível

A água é um símbolo da vida. Nós só precisamos disso. Todo mundo sabe sobre nutricionistas conselhos que você deve beber pelo menos 2 litros de água por dia. E isso é com sucos, café, chá e outras bebidas. Mas raramente na prática, esta condição é satisfeita pela rápida perda de peso. Mas isso é muito importante. Todas as reações que ocorrem no nosso corpo ocorrem com a participação da água. Sua desvantagem leva a menor taxa metabólica. E este é um caminho direto para o excesso de peso. Portanto, durante o dia você tem que beber o máximo possível. Além disso, a água ajudará a erradicar a sensação de fome, “enganando” o estômago. Quer comer? Tomei um copo de água e depois de meia hora o apetite foi reduzido significativamente.

Este conselho vai ajudar aqueles que fazem grandes planos, tentando descobrir como perder peso por 2 semanas a 10 kg. Em casa, esse resultado é difícil de alcançar. No entanto, o método é eficaz. Menos um extra de 2-3 quilos de excesso de peso para esse tempo é garantido.