Peso natural e saudável

Sineflex

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De fato, pensamentos concretos como esses são suficientes para ativar nosso sistema nervoso simpático ou parassimpático, e se você realmente notar, perceberá como esses sistemas nervosos são rapidamente ativados e desativados, dependendo do que você diz a si mesmo.

Portanto, a razão pela qual o foco no bem-estar e não na perda de peso é a melhor maneira de perder peso é, acima de tudo, que ele fornece uma motivação mais duradoura para uma alimentação saudável e equilibrada e que suporta uma condição estressante no corpo. Isso cria as condições certas para a combustão e o apetite ideais.

A melhor maneira de perder peso nem sempre dá os resultados que esperamos

Nós não sabemos o que devemos “pesar”

Quando falo com meus clientes sobre perda de peso, sempre digo que os apoio a alcançar um peso natural e saudável, em vez de falar sobre metas específicas de perda de peso. Muitas vezes temos uma ideia concreta do que “deveríamos” pesar, mas é tão importante lembrar que os ideais corporais na sociedade são apenas criados pela comunidade e, por natureza, não há, de fato, receita para o que devemos pesar .

Um peso natural e saudável é o peso em que seu corpo pousa automaticamente quando você tem uma relação natural com a comida quando você come normalmente, saudável e balanceado, e quando você se move regularmente … e onde na escala é para o indivíduo, Não há ninguém que saiba. Veja como é possível manter o peso equilibrado, acessando sineflex emagrece.

Não sabemos de forma alguma qual é o peso ideal para o indivíduo, e o peso que muitas pessoas querem, muitas vezes tem muito mais a ver com aparência e vaidade do que com a saúde.

O IMC é insuficiente e inútil

Muitas vezes usamos a escala de IMC quando falamos sobre o que “deveríamos” pesar (para ser saudável), mas a escala de IMC é, afinal de contas, apenas uma ferramenta de medição mental que nós humanos descobrimos.

De fato, o IMC é totalmente inadequado para avaliar a saúde de um ser humano. Por exemplo. O IMC não funciona em pessoas com uma massa muscular muito grande, porque não leva em conta quanto do peso do corpo é composto de músculos, e como grande parte é feita de gordura.