O processo de perda de peso é lento

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Você não quer pensar muito sobre esportes? Se você escolher o plano de treinamento errado, você pagará por isso. Ou você se cansa disso ou se machuca. Ou você vai praticar e desenvolver algo que é desnecessário.

O processo de perda de peso é lento. Não tenha a ilusão de que tudo o que você precisa saber pode ser encontrado em um artigo mais curto. Por exemplo, veja quanto tempo é o artigo para perder peso . E estas são informações e links abreviados. Em teoria, é suficiente dizer que você só precisa começar a comer saudável. Mas se você não sabe exatamente qual é o problema da mente.

Você pode começar a comer de acordo com o que acha que é saudável . Mas, na realidade, pode não ser saudável. Resultados? Eles não vão.

Esta é uma corrida frequente de tentativas de perda de peso. Você não sabe que ele não sabe que ele não sabe. É por isso que agora vou te dar um plano rápido.

Como começar a perder peso

Eu recomendo que você, em primeiro lugar, aprenda sobre a perda de peso. O mais profundo possível do que na superfície de um artigo ou dois. Clique em desodalina, para perder peso consideravelmente.

Calcule seu IMC

Comece neste site e tenha seu IMC calculado . Não, você não se importa com o IMC. Você está interessado nos números que a calculadora pode calcular . Ele também lhe dará um plano de emagrecimento – quanto comer, quanto beber, que exercício fazer .

Dê uma olhada na perda de peso

Leia algum livro de perda de peso. Claro, eu recomendo o meu livro Diet Diet. Há tudo nisso. Mas mesmo sem ele, neste site você encontrará gradualmente a resposta para todas as perguntas que precisar. Se você não quiser ler o meu livro, você pode ver, por exemplo, esses grandes livros: Igor Bukovsky: Plano B, ou Robert H. Lustig Sugar – Nosso Assassino. Basicamente, todos os livros de perda de peso (se eles não são algumas dietas malucas) irão dizer-lhe sobre a mesma informação.