Cortar carboidratos

Os carboidratos são alimentos que fornecem energia. Sem eles, você se sentirá bobo e muito cansado. Mas você precisa escapar de carboidratos ruins. Estes são principalmente alimentos processados, como pão branco, arroz branco e macarrão branco. Açúcar e doces são os piores. A quantidade de carboidratos que você come é tão importante quanto a quantidade. Mesmo que seja um bom tipo, a sobrecarga de carboidratos pode ser prejudicial para processos metabólicos naturais.

A dieta de 17 dias é generosa em termos de proteína. Estes são alimentos não gordurosos, como frango, peixe, carnes magras e outros alimentos ricos em proteínas. A proteína é um poderoso igniters petróleo porque …

* proteína digestível, carboidratos de fácil digestão ou gordura, porque é preciso mais energia (calorias) fica, assim que seu corpo a queimar algumas calorias extra depois de comer proteína.

* A proteína abundante em sua dieta ativa um dos mecanismos de queima de gordura do seu corpo.

* Consumo de proteína suficiente ajuda a manter a massa muscular magra, e isso é importante para dietas de perda rápida de peso. Naturalmente, quanto mais calorias você tiver, mais calorias queimará.

* Quando você toma bastante proteína para estimular o seu metabolismo, você toma medidas para ativar a glândula tireóide que regula o metabolismo.

Começando com dieta

É possível perder 4,5 a 5,5 quilos nesta dieta de aceleração de 17 dias, que visa perder peso rapidamente, perder peso e perder peso rapidamente. Você pode consumir quantidades ilimitadas de proteína neste ciclo. Além de muitos legumes, você pode comer carne, frango, ovos e peixe. Mas limite a ingestão de carboidratos cortando pão branco, batatas, macarrão, arroz, chocolate, biscoitos, pudim de açúcar e sobremesas. Frutas e óleos não são proibidos e ambos são benéficos para adicionar sabor e sabor à sua dieta.

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